PAD

El disc d’equilibri és una important eina de reforç que poden utilitzar els adults i els nens. El simple acte de seure

Al disc activa els músculs abdominals i troncs del nucli. Els músculs flexors i extensors funcionen en conjunt per mantenir l’equilibri al disc mentre es reforça i s’enfonsa contínuament. A través d’aquests petits moviments continus que vostè

estan fent, els músculs del nucli profund són constantment estimulats i millorats. Tanmateix, no està pensat per seure només.

En realitat, podeu aguantar -vos, agenollar -vos i fer tota mena d’exercicis, augmentant així els avantatges d’aquestes rutines d’exercici.
El disc també es pot utilitzar com a coixí de seient amb textura per a nens que tinguin problemes per seure. El disc els permet

Per moure’s i moure’s mentre queda assegut. Els educadors i els pares denuncien un gran èxit utilitzant -los per ajudar a calmar els nens que tenen dificultats per seure; Han reconegut que, per a molts nens inquiets, aquests "wiggly"

Els coixins del seient tenen un efecte calmant.
Molts professionals de la salut també recomanen els coixins d’equilibri quan cal situar -se durant períodes de temps prolongats, com ara cotxe llarg i passejades d’avió. El disc proporciona una base de seients ergonòmica per alleujar la pressió de l’esquena i la columna vertebral.