Notícies
-
26 mètodes d'entrenament del cinturó de resistència
26 mètodes d'entrenament del cinturó de resistència: lateral invers, accions frontals, rem, rotació externa, abast, dental, flexió de resistència, esquat profund, suprem, genoll únic, supra, fer pit, empènyer la pressió del pit, flexió, maluc alt , dempeus gràcia, dempeus, dempeus, l...Llegeix més -
Entrenament amb elàstics
L'entrenament elàstic és fàcil i divertit: aquí t'expliquem com fer-ho a casa, amb quins exercicis i quins beneficis pots tenir.L'entrenament elàstic és útil, fàcil i versàtil.Els elàstics són, de fet, una petita eina de gimnàstica perfecta fins i tot per a l'activitat física a casa: pots utilitzar-los a casa, posar-te...Llegeix més -
Beneficis de l'ús de bandes de resistència
Quan pensem a entrenar els nostres grups musculars de manera eficaç i amb qualitat, la majoria de nosaltres imaginem que l'única opció per fer-ho és amb peses lliures, o bé, amb aparells articulats com els gimnasos;Opcions molt cares, a més de la necessitat d'amplis espais per tra...Llegeix més
