26 mètodes d'entrenament del cinturó de resistència: lateral invers, accions frontals, rem, rotació externa, abast, dental, flexió de resistència, esquat profund, suprem, genoll únic, supra, fer pit, empènyer la pressió del pit, flexió, maluc alt , gràcia de peu, dempeus, dempeus, cames inclinades, cama asseguda flexionant, punxada cama flexionant, dret amb un extensió de maluc, agenollat darrere, agenollat amb extensió de maluc, posició asseguda Perdre, parar enrere i estirar, assegut amb un extensió de maluc.
1. El cinturó de resistència, com el seu nom indica és una cinta que els entusiastes del fitness auxiliar realitzen moviments de resistència.La banda de resistència està feta generalment de làtex natural.
2. El mètode d'entrenament del cinturó de resistència es divideix en mètode d'entrenament del cinturó de resistència per aprimar i un mètode d'entrenament del cinturó de resistència muscular.Això sí, també hi ha entrenaments de bàsquet per formar la coordinació dels jugadors.Això vol dir que és possible assolir l'objectiu de pèrdua de pes i múscul mitjançant diferents mètodes d'entrenament utilitzant la banda de resistència.Si es tracta d'un mètode d'entrenament amb cinta de resistència per aprimar, és necessari utilitzar la banda de resistència per garantir una petita quantitat d'entrenament durant unes quantes vegades.Utilitzeu la zona de resistència elàstica mitjana primària, hores curtes i més de 30 minuts.Pot reduir eficaçment els greixos dels braços, cames i cintura.Si es tracta d'un mètode d'entrenament del cinturó de resistència muscular, semblant a un mètode d'entrenament de gimnàs, mitjançant l'entrenament de diversos moviments.La força elàstica es pot seleccionar des de la primera, mitjana, fins a la màxima força elàstica, 15 més o menys, 4,5 grups completen una acció.És possible dur a terme eficaçment l'entrenament d'instruments en el cas que sigui inconvenient anar al gimnàs.
3. La resistència pot millorar eficaçment la força muscular, l'activitat física i la flexibilitat. El terme exercici de resistència es referirà al tipus general d'aixecament de peses que fas al gimnàs per augmentar-te, fer-te més fort, tonificar o augmentar la teva resistència muscular.
Hora de publicació: 10-maig-2022