26 Mètodes d’entrenament del cinturó de resistència

26 Mètodes d’entrenament de cinturó de resistència: inversa lateral, accions frontals, rem, rotació externa, abast, dental, resistència a la resistència, esquat profund, suprem, un sol genoll, supra, fer cofre, empenyent a la pressió del pit, flexió, maluc alt, gràcia de peu, de peu, dempeus, inclinant-se, asseguda a les cames flexionant-se, punxant les cames flexionant-se, parant una indumentària de puny, teixint-se darrere, teixint-se una trituració de l’enganxament Posició asseguda perdent, de peu i estirant -se, assegut amb una divulgació de maluc.

1. El cinturó de resistència, com el seu nom implica és una cinta que els aficionats a la forma física auxiliars realitzen el moviment de resistència. La banda de resistència està generalment feta de làtex natural.
2. El mètode d’entrenament del cinturó de resistència es divideix en un mètode d’entrenament del cinturó de resistència a l’aprimament i un mètode d’entrenament del cinturó de resistència muscular. Per descomptat, també hi ha entrenament en bàsquet per formar la coordinació dels jugadors. Això significa que és possible assolir l’objectiu de la pèrdua de pes i el múscul mitjançant diferents mètodes d’entrenament mitjançant la banda de resistència. Si es tracta d’un mètode d’entrenament en cintes de resistència d’aprimament, cal utilitzar la banda de resistència per assegurar una petita quantitat d’entrenament durant unes quantes vegades. Utilitzeu la zona de resistència mitjana-elàstica primària, hores curtes i més de 30 minuts. Pot reduir eficaçment els greixos dels braços, les cames, la cintura. Si es tracta d’un mètode d’entrenament del cinturó de resistència muscular, similar al mètode d’entrenament del gimnàs, mitjançant l’entrenament de diversos moviments. La força elàstica es pot seleccionar des del primer, mitjà, fins a la força elàstica màxima, 15 o més, 4,5 grups completen una acció. És possible dur a terme la formació de l'instrument eficaçment en el cas que sigui inconvenient anar al gimnàs.
3. La resistència pot millorar eficaçment la força muscular, l’activitat física i la flexibilitat. L’exercici de resistència del terme es referirà al tipus general d’aixecament de pes que feu al gimnàs per fer -vos més gran, més fort, més tonificat o per augmentar la vostra resistència muscular.